Nažalost, uz mnoge netočne informacije o zdravlju, ljudi su često zbunjeni kada je riječ o zaštiti njihove kože i kože članova njihovih obitelji. Kako dolaze topliji dani, vrlo je bitno zaštititi kožu od štetnog sunčevog zračenja, bilo da šećete, vozite bicikl ili samo sadite cvijeće na terasi.
Dr. Beth Lange, direktorica Coppertone Solar Research centra odlučila je pomoći s par korisnih savjeta o zaštiti kože tijela u ljetnim mjesecima.
1. Nanosite. Nanosite. Nanosite.
Sunce može nanijeti štetu istog časa kada izađete van. Stoga ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje još kod kuće. Ponovite postupak svakih 80 minuta i posebno poslije plivanja, brisanja ručnikom ili nakon jačeg znojenja, čak i ako na kremi piše da je vodootporna.
2. Udvostručite
Kada mislite da ste nanijeli dovoljno kreme - nanesite još. Potrebno je otprilike 30 g kreme za sunčanje da biste dovoljno zaštitili svoje lice i tijelo. Tijekom vikenda možete potrošiti cijelu tubu kreme za sunčanje, no ne brinite, više je kod zaštite od sunca uistinu više.
3. Slijedite pravilo sjene
Ako je vaša sjena kraća od vas, sunčeve zrake su najjače. Zaštitite se laganom odjećom, poput kaftana, uzmite šešir i naočale i potražite hlad.
4. Izaberite kremu koju ćete koristiti
Ako je krema za sunčanje ugodna na koži i usto još i fino miriše, radije ćete je nanositi.
5. Izdržljiviji proizvodi su bolji
Bilo da igrate odbojku na pijesku, trčite po plaži ili surfate, izaberite kremu za sunčanje koja je vodootporna i otporna na znojenje. Krema se neće otapati i ulaziti u oči.
6. Posjetite dermatologa jednom godišnje - neovisno o dobi
Ako se rano otkrije, melanom je izlječiv (99% pacijenata kojima je otkriven melanom u ranom stadiju izliječeno je).
