Sanjate li o danu kad ćete se konačno moći pogledati u ogledalo i zaista voljeti ono što vidite? I ne s onom umjetnom ljubavi gdje sami sebe pokušavate uvjeriti da ste vi zapravo dobra osoba, već ljubavi koja je istinska i iskrena, i koju osjećate cijelim srcem. Je li to uopće moguće?
Većina nas toliko je usavršila prijezir prema samome sebi, da se pojam osjećanja ugodno u svojoj koži, a kamoli voljenja sebe – čini kao daleki san. San koji postoji samo da nas zadirkuje, iritira i izluđuje. No, stvari nisu u stvari takve kao što se čini. I vi možete naučiti pronaći i cijeniti ono dobro i lijepo u sebi, i s vremenom se zaljubiti u ono što vidite u ogledalu.
Kako? Isprobajte neke od ovih smjernica i voljet ćete sebe sve više sa svakim novim danom:
Prihvatite da se nalazite upravo ondje gdje biste trenutno trebali biti
To znači da sve svoje prijašnje "pogreške" i "neuspjehe" ne biste trebali smatrati negativnima ili lošima. Oni su, u stvari, bili potrebni da biste iskusili život, naučili neke lekcije, i bili upravo ondje u životu gdje trenutno trebate biti kako biste znali pametnije napredovati ubuduće.
To znači da se možete prestati loše osjećati i kažnjavati zbog svega što ste napravili ili niste napravili jučer, prošle godine ili prije deset godina. Prihvatite što god se dogodilo (ionako ne možete vrijeme odvrtjeti unatrag), naučite nešto iz toga i zatim krenite dalje.
Ono što je zaista uzbudljivo (osim što ćete se riješiti ogromne kamenčine s pleća) jest činjenica da pred vama, u budućnosti, leže velike i značajne stvari. Vi se spremate prihvatiti lijepe stvari u svoj život, spremni ste na njih, a cijeli svijet mogućnosti leži pred vama.
- 0
Foto: Mitya Kuznetsov / Foter.com / CC BY-SA
Vi nikome niste dužni objašnjavati tko ste i zašto ste takvi
Jeste li se ikada našli u situaciji kada ste nekome morali opravdavati svoje misli ili osjećaje? Braniti svoja mišljenja ili ponašanje?
Znate što? Vi nikome ne dugujete objašnjenje zašto ste nešto rekli ili mislili, u što vjerujete ili tko jeste. Jedina osoba kojoj vi odgovarate jeste vi sami (i ona viša sila, ako vjerujete u nju).
Da biste ovo postigli, potreban vam je stav majke čije je jedino objašnjenje njenom djetetu: "zato jer sam ja tako rekla". Vi se osjećate tako kako se osjećate. I točka. Nema rasprave o tome.
Cijenite svoju individualnu snagu
Svi mi imamo mane, slabosti koje bismo rado promijenili. Međutim, problem se javlja kada se toliko brinete i razmišljate o tim svojim manama koje morate popraviti, da zaboravljate na ona "područja" u kojima ste jako dobri, koja su vaše prednosti i pozitivne strane.
Vi ne možete voljeti sebe ako se stalno bavite svojim manama. Vrijeme je da prestanete zlostavljati sami sebe i počnete se više poštivati. Postanite sami sebi trener ili navijačica koji zagovaraju i ističu pozitivne osobine i sposobnosti koje imate.
Sjednite i na papir zapišite sve pozitivne stvari o sebi. (Sad nije vrijeme da budete skromni, dajte si oduška!) Budite iskreni o kvalitetama koje posjedujete i obavezno uključite i one za koje povremeno dobijete kompliment od drugih. Kad osjetite da vas ponovo lovi depresija, kad osjetite potištenost – posegnite za ovim popisom i podsjetite se koliko ste zapravo fantastični!
- 0
Foto: Dia™ / Foter.com / CC BY-ND
Cijenite druge ljude, upravo onakve kakvi jesu
Prečesto mi ne cijenimo ljude kojima smo okruženi. Ili ih uzimamo zdravo za gotovo ili pak ih idealiziramo i stavljamo na pijedestal daleko iznad nas. Mi se uspoređujemo s njima, i želimo im biti sličniji, time umanjujući vlastitu vrijednost.
Zato je važno cijenite druge i njihove pozitivne strane i sposobnosti na onaj način koji vas uopće ne uključuje. Oni nisu tu da bismo ih uspoređivali s nama. Oni su ljudi kao i mi, što znači da i oni imaju svoje mane. Samo zato što ih ne vidite, ne znači da ne postoje.
Kad primijetite da vas divljenje nekom dovodi u situaciju gdje se vi loše osjećate u svojoj koži, morate stvari staviti u pravilnu perspektivu. Podsjetite se da je ta osoba dobra u nekim stvarima, a da ste vi dobri u drugima. To vrijedi i za fizički izgled. Svatko ima prednosti i mane.
Ponekad je dobro isključiti emocije
Situacije, ponašanja i incidenti nemaju neko značenje sami po sebi. Značenje im dajemo mi, obično ovisno o nekim prošlim situacijama, iskustvima i razumijevanjima.
Tako se netko, na primjer, panično boji zubara jer je možda jednom u prošlosti imao neko veoma neugodno iskustvo, dok je nekom drugome to posve bezazlena stvar ili čak pomoć jer može ublažiti bol. To je ista stvar sa dvije različite strane i osjećajima.
Kad se osjećate loše i depresivno zbog nečeg što ste napravili ili niste napravili, isključite emocije iz te situacije. Samo to sagledajte kao niz činjeničnih događaja i situacija. Ništa više i ništa manje. Što više negativne energije pripisujete i dajete nečemu, to manje mjesta ostaje za pozitivnu energiju.
Vježbom do savršenstva
Ništa se ne može preko noći. Vi se nećete samo jednog dana probuditi i sve će biti savršeno. Nećete samo najednom odlučiti voljeti se, i to će zaista biti tako. To je nešto što traži stalnu pažnju i njegovanje. Kao što veza s nekom drugom osobom traži stalan rad, trud i prilagođavanje, isto je i u vezi sa samim sobom. Tu vezu morate njegovati kao i bilo koju drugu s osobom koja vam je važna.
Pokušajte svakodnevno sami sebi pokazivati ljubav. Isplanirajte svakodnevne rituale koji će vam pomoći da se podsjetite da ste vi sebi prioritet u životu. Na kraju krajeva, ako nemate sebe, sve ostalo postaje nevažno, zar ne?
Napravite mentalni popis stvari koje si želite reći svakog jutra. Recite si da ste jaki, hrabri, pametni, lijepi i mršavi. Recite si što god si pozitivnoga želite reći. Recite si da možete preživjeti bilo što i da birate biti borac i pobjednik, a ne žrtva, bez obzira na situaciju u kojoj se nalazite.
Mnogi ljudi vjeruju u snagu moći uma i pozitivne misli, da će se sve u što vjerujete, zaista istinski vjerujete i želite, i ostvariti. Da pozitivne misli privlače pozitivne stvari, ljude i situacije. Zato se otvorite pozitivnim mislima, ljubavi prema samoj sebi i udišite ih jednako kao što udišete i zrak oko sebe.
Voljeti sebe nije lagan zadatak, osobito ako si desecima godina govorite da ste glupi, ne vrijedite ništa, debeli, ružni i ne zavrjeđujete ništa lijepog u svom životu. Ali to nije nemoguće! Vi se možete pogledati u ogledalo i voljeti ono što vidite u njemu, ako se potrudite.
Odlučite voljeti sebe! Odlučite to danas! Jer ovo je veza u kojoj ćete, htjeli ne htjeli, biti cijeli život.
