Naravno, nemamo ništa protiv toga da s vremena na vrijeme pobjegnete preko vikenda u neku oazu mira i prepustite se svim mogućim masažama, tretmanima blatom i čokoladnom maskom. No takvo što si ipak većina nas može priuštiti rijetko, što zbog nedostataka vremena što zbog nedostatka novaca. Ali vam je zato vaša kupaonica uvijek na raspolaganju, pa iskoristite češće njezine blagodati. Uz nekoliko malih trikova jednako se možete opustiti kod kuće kao i u mnogobrojnim wellnessima. Sami sebi pružite nekoliko tretmana i zaboravite sav stres na neko vrijeme.
Za početak potrebno je temeljito očistiti kupaonicu i iz nje maknuti sve suvišne stvari kako bi se stvorio povoljan temelj za prozračnu i pročišćujuću atmosferu. Stavite neku kućnu biljku koja će unijeti dašak prirode, te zapalite nekoliko svijeća svijetlih boja kao što su lisnato zelena ili nebesko plava koje djeluju umirujuće. Atmosferu stvorite pravim izborom svijeća. Zapalite mirišljavi štapić laganog i nenametljivog mirisa ili eterično ulje. Što se tiče eteričnog ulja izaberite miris koji vas najviše opušta i koji vam se uistinu sviđa. Najbolje arome su aloe vera, ruža ili kamilica koje su iznimno opuštajuće, no ako želite malo intezivnije ozračje odaberite svoj miris između mente, eukaliptusa ili cimeta koji djeluju stimulativno. Naravno, možete se odlučiti za lavandu koja je vrlo klasična aroma i djeluje povoljno na osjetila. Kako bi još dodatno pridonijeli opuštajućoj atmosferi pustite si meditativnu glazbu ili zvukove prirode kao što su zvukovi oceana, slapova ili ljetne livade. Sada je vaša kupaonica pretvorena u carstvo mira i opuštanja i možete početi s tretmanima lica i tijela.
Hladna maska od meda i jaja
Hladna maska od meda i jaja vraća sjaj koži lica. Za lice vam preporučujemo savršenu hladnu masku od meda i jaja koja vrlo povoljno djeluje na nadraženu i osjetljivu kožu te vraća koži lica zdravu boju i sjaj. Dobro istucite jedno jaje te dodajte pola male šalice kokosovog ulja i jednu veliku žlicu meda. Nastavite tući dok ne dobijete kompaktnu smjesu nalik majonezi. Stavite kartonski cilindar poput onoga od toaletnog papira okomito u čistu zdjelu te nalijte smjesu u cilindar. Sve zajedno stavite u zamrzivač da se smjesa smrzne. Tako ćete dobiti masku u "sticku" koju možete više puta upotrebljavati. Masku nanesite na lice te ostavite da djeluje 5 do 10 minuta. Nakon toga temeljito isperite.
Maska od krastavaca
Maska od krastavca smanjit će vidljivost sitnih boraZa područje oko očiju preporučujemo vam masku od krastavaca. U 'multipraktik' stavite jedan svježi krastavac i miješajte dok ne dobijete pire. U pire dodajte jednu veliku žlicu gela ili ulja od aloe vere, te smjesu nanesite vatom oko očiju istovremeno pazeći da vam ne uđe u oči. Ostavite da se maska upije. Nakon 15 do 20 minuta temeljito isperite. Na taj ćete naći hidratizirati i nahraniti kožu oko očiju, koja će postati elastičnija i s manje vidljivih borica.
"Detox" parna kupelj za lice
Ako pušite i hranite se nezdravo, preporučujemo vam "detox" parnu kupelj za lice. U zasebne vatrostalne posude (posude nikako ne smiju biti metalne!) stavite toplu vodu i dodajte sjemenke borovice za detoksikaciju, listove kamilice za omekšavanje kože, listove nevena za opuštanje te cvjetove lavande i majčine dušice koji imaju antiseptična svojstva i djeluju antidepresivno.
Nakon što se svaki sastojak zasebno skuhao pomiješajte procijeđene "čajeve" u keramičku ili drvenu posudu te dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja pačulija, čajevca i geranija. Pokrijte glavu i zdjelu velikim ručnikom te pustite da djeluje petnaestak minuta. Nakon ovog tretmana vaša će koža biti pročišćena i riješena svih toksina. U slučaju trudnoće, izbjegavajte ovaj tretman zbog njegovog intenzivnog učinka.
Maska "voćna salata"
Za umorno tijelo preporučujemo vam masku "voćna salata" koju možete nanijeti isto kad i masku za lice i oči, a prije nego što uđete u kupku. Za vrijeme djelovanja maske opustite se uz umirujuću glazbu te meditirajte. Umjesto u tijelo, voćnu salatu na tijelo!Izbacite sve brige iz glave i nemojte misliti na ništa osim na to kako se vaš svaki mišić opušta i kako sav stres polagano izlazi iz vas.
Dakle, za masku izmiksajte dvije kriške oguljenog ananasa, polovicu oguljene srednje velike dinje, desetak bobica bijelog grožđa, jednu oguljenu bananu i jedan oguljeni kivi. Grožđe sadrži tvari koje pojačavaju UV zaštitu, dok su banane pune kalcija i vitamina, a kivi posebice vitamina C. Dinja djeluje opuštajuće i hidratizira kožu. Nakon što ste voće izmiksali u finu kašicu nanesite na tijelo i ostavite da djeluje 15 do 30 minuta.
Opuštajuća kupka
Na kraju tretmana uronite u opuštajuću kupkuSada kada ste očistili kožu lica i tijela, spremni ste za opuštajuću kupku koja će pročistiti vaš duh i dodatno nahraniti vašu kožu. U jednu litru kipuće vode stavite pet vrećica čaja od kamilice i jednu veliku šalicu mlijeka u prahu. Ostavite da odstoji 20 minuta te ulijte u kupku. Kamilica, osim što će stimulirati vaše osjetilo mirisa, djelovat će protuupalno na vašu kožu, a mlijeko u prahu će kožu dodatno nahraniti.
Na kraju, i Kleopatra se kupala u mlijeku.
Nadamo se kako će vam ovih par savjeta pomoći da se opustite i priuštite si malo maženja nakon napornog radnog dana, jer vaše tijelo i duh zaslužuju najbolji tretman koji im možete priuštiti.
